Cómo eliminar el dolor de espalda de por vida

Llevo 4 años con una lesión en la espalda que me produce un dolor den la espalda baja. Leyendo el libro The 4-hour body me topé con estos sencillos ejercicios que alivian el dolor de espalda en forma notoria. Había intentado varios ejercicios y muchas posturas, tengo probablemente la mejor silla del mundo, pero una simple caminata de 2 horas me agota demasiado y me produce una especie de tremor en la espalda. Pero descubro estos ejercicios y es como entrar a un nirvana que elimina completamente el dolor, en particular el progresivo, donde vas cambiando los pies de posición.

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